【孟奇鹏小儿推拿】立夏节气育儿四大要点

      立夏是农历二十四节气中的第七个节气，表示孟夏时节的正式开始。立夏后气温逐渐升高，炎暑将临，古代养生讲究“顺四时而适寒暑”，立夏育儿首重养心败火，次重养阳。

  《 黄帝内经》：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也，逆之则伤心。

孟奇鹏小儿推拿温馨提示，立夏节气育儿，要注意这几个要点：

要点一、清淡饮食 不可贪凉

立夏后，随着气温的逐渐升高，人们容易贪凉喜冷。小儿脾胃功能尚未健全，时常喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜等，会使寒湿之邪直接伤及脾胃阳气。

小儿夏季饮食应以口味清淡、营养丰富、容易消化为准则，多喝些汤水或粥来补脾养生、消渴生津，如冬瓜排骨汤、丝瓜淡菜汤、荷叶粥、绿豆粳米粥、山药银耳粥等。

要点二、养心败火

中医认为：心主夏，主血脉，火通于心气，夏季与心气相通。儿童的体质特点：“心常有余，脾常不足”，心火相对旺盛，夏季是属于心的季节，加上天气炎热，这时很多孩子晚上会睡不安稳，家长就会经常给孩子喝点凉茶清下心火，这是不正确的。把孩子心火浇灭，孩子的血气就没有办法充盈起来。因此，立夏之后到夏至这两周，我们要重视对孩子心的养护，不偏不倚，达到平衡的目的。

要避免过食辛辣油腻刺激食物，造成身体内外皆热，出现上火的症状比如咽痛、口腔溃疡和便秘等。

同时，可以选择一些入心经的食物，如金橘、桂圆、莲子等，搭配炖煮猪心汤，以形补形。

要点三、作息调整

记得睡午觉

中午11点到13点是心经在一天中所主的时间，这个时候心的活动也是最活跃的。睡眠可以让孩子身体处于平静状态，不易触动心火。所以立夏之后，家长要帮孩子养成午睡的习惯，小孩身体才会更棒！

不要睡懒觉

夏天，阳气升发，早上是升发的最好时间。天人相应，让孩子不要睡懒觉，早起晨运，让体内的阳气升发起来，有助于孩子的生长。

要点四、推拿调理

       如果孩子心火较旺，可以来孟奇鹏小儿推拿连锁门店进行不打针不吃药的纯绿色推拿进行调理，孟奇鹏小儿推拿传承百年非物质文化遗产“孟氏小儿推拿”集全国各流派小儿推拿之大成，清心火，清肺热，清胃热，健脾胃，调理效果非常好！

     孟奇鹏小儿推拿立夏保健调理时间为5月3、4、5、6、7、8、9号任选五天。