春分节气小儿养生知识

春分是一年二十四节气中的第四个节气，斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。春分时节小儿有哪些养生要点呢？今天孟奇鹏孟氏小儿推拿为大家分享一些相关的知识。

小儿养生调理

《素问•至真要大论》有言：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”由于春分节气平分了昼夜、寒暑，在为孩子保健养生时应注意保持孩子的阴阳平衡状态。即根据不同时期的阴阳状况，使「内在运动」也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与「外在运动」即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持平衡。

饮食调理

进入春季天地之气开始生发，万物生机开始萌发，尤其春分节气以后更是草木生长萌芽期，孩子的全身气机也顺应着自然的变化，生发萌动。

在此节气的孩子的饮食调养，也要符顺于助力人体气机“生发”的大原则，饮食要以清淡素食为主，适当多吃一些苗芽类的食物，比如豆芽、竹笋等，应季的一些蔬菜比如荠菜、香椿等。

而且食物的选择上不宜过于偏颇，饮食属性过寒过热，都对健康损害较大。偏热性的食物比如煎炸食物、辣椒、牛羊肉、鱼类等；偏寒性的食物比如酸奶，还有很多水果都属寒性比如梨、香蕉、西瓜、猕猴桃等。

在这些饮食原则的基础上根据孩子的实际情况选择平衡的膳食，孩子如果出现鼻子干、流鼻血、眼睛发红、眼屎黄、口唇鲜红甚至出现水疱，这时是孩子“上火”了，就不适合再吃香椿、蒜黄、韭菜这类温性的食物，可以选择竹笋、绿豆芽略有凉性的食物。

家长们要把握住孩子的饮食，清淡素食为主，避免孩子进食较多的肉类、奶制品、煎炸食物等，助生孩子的“内热”。积极的给孩子做好推拿保健，应对节气的变化带来的不利影响。

调节情绪

“广步于庭，披发缓行，以使生志。”意思是说，春季万物复苏，在室外缓缓散步，可以使精神愉悦。要早起多做户外的活动“广步于庭”，多到公园、山野去跑跑跳跳。“披发缓行”披散开头发、作舒缓活动。

所以，不要带孩子去做一些太过剧烈的运动、或晚一些刺激惊险的游戏，带孩子外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

古人云：「凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。」孩子虽然幼小，但也是会有“心病”的，所以，调摄孩子的情志，让孩子心境平和快乐，对于孩子的健康也非常重要。

春分节气中孩子的情志调摄，要多给孩子自由的空间，少一些管束、少一些课业的负担，让孩子的心情保持轻松愉悦，帮助孩子茁壮的成长。

春日，一个万物复苏的季节。携几位友人相约在有风的地方，踏青赏花或静坐冥想，放松身体的疲惫，在清新的雨后静静地洗涤原本喧嚣的内心，邂逅春日里的浪漫。

小儿推拿

春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。从开春到初夏，在自然界少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阳，这期间宝宝配合传统推拿，可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用，尤其在节气前后推拿更为有效。

“节气推拿”是在特定的时令气节，结合小儿自身的体质特点，选取具有调节阴阳和强壮作用的穴位进行推拿做脐灸，以调和天人之间的阴阳，顺应自然规律，激发机体潜能，提高小孩自身的抗病能力与适应能力。所以，用24节气防病健体，在节气当日和前后一到两天做推拿或艾灸调理，效果比平时要好上几倍。

孟奇鹏孟氏小儿推拿是中国各流派小儿推拿之集大成者，历经百年传承，研究、总结了中国小儿推拿各个派系的特点与精华，融合了各个派系的优势于一身，多年来，根据每年对十余万例孩子的实践检验和研究创新，形成了目前行业内以“效果至上”为第一位的、全面、系统、完善的孟奇鹏孟氏小儿推拿技术体系。