河南小儿推拿培训学校分享小儿日常健康小知识

　　河南小儿推拿培训学校今天和大家分享一下，小儿健康身体的保持日常有哪些事项可以注意：

　　一，少喝饮料多喝水，各种饮料含有较多的糖和电解质。摄入过多会影响食欲和消化功能。当孩子运动后出汗较多时，最好多喝水补充水分。

　　二，饮食不要太清淡。夏日儿童容易发高烧，但儿童正处于生长发育期，营养需求大，饮食过轻会导致营养失调，所以夏日儿童的饮食应多样化，应补充鲜鱼，鲜肉、鲜蛋、动物肝脏等。

　　三，饮食不要太冷。饮食过冷会导致消化紊乱、呕吐、腹泻等。

　　四、汗后不应冷浴。汗液过后，如果在冷水中洗澡，全身毛孔会迅速闭合，血管的快速收缩会影响身体的功能。儿童容易生病。休息时间不要太长。如果小睡太久，大脑的中枢神经系统会加深抑制，促使脑细胞毛细血管闭合过长，减少脑血管的血流，会影响孩子醒来后的精神。

　　在有空调的房间里呆的时间不应该太长。长时间使用空调的房间，由于门窗紧闭，室内新鲜空气较少。孩子们在寒冷干燥的空气中度过了太多的时间。呼吸和胃肠阻力会下降，这可能导致上呼吸道感染和腹泻。

　　河南小儿推拿培训学校在此希望每一位小朋友都能拥有一个健康的身体