睡前推拿的好处是什么？这篇文章告诉你答案

　　我国的老中医已是历史悠久，中医的j华所在就是治病的根本，中医推拿也是渊源流传，中医推拿好处多多，希望我们的现代人发扬光大。中医推拿培训

　　中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有利于g善大脑功能，调节全身经络，达到防病y生的目的。患有动脉硬化的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神。

　　梳头可用梳子，基本的原理也是推拿的一种，也可直接用手指代替梳子。五指成梳时，双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。西安中医推拿好处

　　睡前推腹

　　b肾养心推腹法就是通过简单的手法，清扫经络垃圾，从而达到舒肝l气，b肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，还能达到降脂j肥的效果。中医推拿前景

　　推腹：z好是躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，这一个方向，不要逆推。在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10~20次，有硬块的地方要认真推推，那里很可能是有内脂肪挤压。

　　推拿按摩的好处

　　现在很多朋友朋友都觉得，生活中只要你心态平和了，不吃垃圾食品，不吹空调，经络就不会堵。但是，现代人不是生活在真空社会里，各种压力，你都是要承接的，因此，经络被堵住，那是s时随地都会发生的。推拿按摩

　　然而经常推拿按摩，是一种疏通经络、解决人体病痛很好的方法，z大的优点。按照现代人的生活节奏，不是按几次，十几次就能解决一辈子的问题。就像你天天要吃饭一样，身体也需要经常地做做按摩，这是一种保持健康的生活方式。